Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu

Strivire și durere la întoarcerea gâtului, scăderea mobilității, dureri de cap - toate acestea sunt semne de osteocondroză cervicală. Ameliorarea simptomelor cu analgezice nu rezolvă problema cheie, deci trebuie utilizată o abordare integrată. Tratamentul la domiciliu combină remedii populare, masaj, exerciții fizice și alte măsuri.

cauzele și simptomele osteocondrozei cervicale

Tratament medicamentos

Tratamentul tradițional al osteocondrozei cervicale include utilizarea următoarelor medicamente:

  • analgezice și medicamente antiinflamatoare;
  • condroprotectori;
  • unguente de încălzire;
  • geluri de calmare a durerii;
  • medicamente vasodilatatoare.

Această terapie vizează de obicei ameliorarea simptomelor.

Exercițiu

Osteocondroza este considerată incurabilă, iar activitatea fizică este singura măsură care ajută la obținerea unei remisii de durată. Principala condiție pentru obținerea unui rezultat este regularitatea și consistența.

Exercițiile terapeutice ajută la prevenirea și oprirea dezvoltării osteocondrozei. Exercițiul accelerează fluxul sanguin în coloana cervicală, ceea ce contribuie la creșterea nutriției tuturor țesuturilor sale.

Important!Nu este recomandat să începeți un complex de exerciții cu dureri severe.

Complex eficient de terapie prin efort:

gimnastica pentru osteocondroza cervicala
  1. Poziția inițială: așezat pe un scaun cu spatele și gâtul drept. Întoarceți încet capul spre umărul stâng și drept (de cinci până la zece ori).
  2. Poziția inițială este aceeași, coborâți ușor capul în jos până atinge pieptul și spatele (de zece ori). Înclinarea spatelui capului spre spate nu se face, deoarece este dăunătoare gâtului.
  3. Poziția inițială este aceeași, efectuați mișcări circulare netede ale capului în partea stângă și dreaptă (de trei până la cinci ori).
  4. Poziția inițială este aceeași, gâtul împreună cu bărbia se deplasează înapoi paralel cu linia podelei (de zece ori). Gâtul nu trebuie să se îndoaie. Astfel de mișcări sunt utile în special persoanelor care lucrează la o masă într-o postură cu capul și gâtul înclinate înainte.
  5. Poziția inițială: așezat la masă, un braț se sprijină pe masă cu un cot. Puneți templul pe palmă și apăsați-l cu capul, rezistând cu mâna (cinci până la zece seturi de zece secunde, o pauză de zece secunde).
  6. Poziția inițială: așezat la o masă, spatele și gâtul drept. Apăsați fruntea pe palmă, oferind contra rezistență cu mâna (cinci până la zece seturi de zece secunde, o pauză de zece secunde). Exercițiile fizice dezvoltă obiceiul de a sta corect la masă.
  7. Poziția inițială: în picioare, spatele drept, brațele de-a lungul corpului. Ridicați umerii în sus și țineți-l timp de zece secunde, apoi coborâți ușor (zece abordări). Acest lucru relaxează perfect mușchii gâtului în timp ce îi întindeți.
  8. Poziția inițială: întins pe burtă, brațele de-a lungul corpului. Ridicați și coborâți încet capul, odihnindu-vă timp de douăzeci de secunde (de zece ori).

În timpul orelor, nu trebuie să faceți mișcări bruște în coloana cervicală. De asemenea, nu ar trebui permise senzații neplăcute și suprasolicitare. Complexul dat de exerciții de fizioterapie pentru osteocondroză trebuie efectuat zilnic.

Exerciții la sticlă

O sticlă de apă din plastic poate servi ca un echipament excelent pentru gimnastica cervicală pentru osteocondroză.

Trebuie să alegeți o vinetă cilindrică de 1, 5 litri fără proeminențe și coaste. Pentru a-l menține moale, este umplut cu 80% apă.

Culcați-vă pe spate, puneți mâinile de-a lungul corpului, așezați sticla sub gât. Faceți următoarele exerciții:

  • mișcări ale capului înainte / înapoi (de 5 ori);
  • viraje nepripite ale capului stânga / dreapta (de 5 ori);
  • descriind cercuri cu capul în partea dreaptă și stângă (de 5 ori).
exerciții de gât pentru osteocondroză

Antrenamentele la gât cu o sticlă pot fi alternate cu alte gimnastică.

Masoterapie

Masajul este principala metodă de tratament la domiciliu pentru osteocondroză. Ameliorează spasmul, crește fluxul sanguin și drenajul limfatic, reducând inflamația. Utilizarea regulată restabilește mobilitatea gâtului.

Cu osteocondroza gâtului, auto-masajul s-a dovedit a fi bine, deoarece este zona cea mai convenabilă pentru masaj.

Important!Nu trebuie să faceți niciodată presiune asupra coloanei vertebrale în sine.

Tehnici de auto-masaj pentru osteocondroza gâtului:

masajul ca metodă de tratare a osteocondrozei cervicale
  1. Așezați-vă pe un scaun sau întindeți-vă pe podea, masați mușchii gâtului și spatele capului cu mănunchiuri de degete. Apoi, lucrați zona de deasupra și între omoplați. Pentru durerile de cap, ajută un masaj ușor al zonei temporale de deasupra urechii și până în spatele capului.
  2. Stai la masă, cotul mâinii stângi se sprijină pe masă, iar degetul arătător al celeilalte mâini sondează mușchii din partea dreaptă a gâtului. Zonele dureroase trebuie să fie frământate bine printr-o mișcare circulară. Repetați același lucru pe partea din spate, apoi procedați la masarea tuberculului cervical.
  3. Cu marginea palmei, mergeți de-a lungul gâtului de jos în sus, apoi până la umeri. Schimbă-ți mâna.
  4. Ciupiți mușchii zonei gâtului.

Începeți și încheiați procedura cu mângâieri ușoare ale gâtului și umerilor.

Rulând un sucitor

Anterior, un sucitor convențional a fost utilizat pentru a trata durerea gâtului. Trebuie să te întinzi pe el și să-l rostogolești sub tine. Dar această metodă este inacceptabilă în timpul exacerbărilor osteocondrozei.

Masează cu miere

Încălziți puțină miere într-o baie de apă (nu mai mult de 40 ° C), aplicați pe zona gâtului și a gulerului. Apoi, trebuie să „lipiți" palma de corp și să o rupeți. Masajul se efectuează până când apar semne de roșeață a pielii (nu mai mult de 10 minute). După aceea, rămășițele de miere și murdărie trebuie spălate, iar gâtul trebuie înfășurat.

masaj cu miere pentru osteocondroză cervicală

Repetați procedura de 2 ori pe săptămână. Un astfel de masaj este contraindicat pacienților hipertensivi.

Medicină tradițională

Arsenalul de remedii populare utilizate în tratamentul osteocondrozei include comprese, frecare, unguente, decocturi de plante și tincturi. Sunt ieftine, eficiente și au mai puține efecte secundare.

Înainte de a utiliza rețetele de mai sus, trebuie să consultați un medic.

Comprese

Compresele se încălzesc, ameliorează tensiunea din mușchii gâtului și umerilor, atenuând semnificativ durerea în osteocondroză.

Idee!În loc de celofan, brusture sau frunze de varză sunt potrivite pentru etanșeitate.

Variații de comprese pentru tratamentul osteocondrozei:

tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu
  1. Radeți cartofii crudi și combinați cu miere lichidă în proporții egale. Se aplică pe gât, se acoperă cu plastic și se învelește. Păstrați aproximativ 1-2 ore.
  2. 1 aburi de lingură de frunze de brusture tocate mărunt cu 1 cană de apă clocotită. Când bulionul s-a răcit la o temperatură fierbinte acceptabilă, strecurați și umeziți un tifon (țesătură naturală) îndoit în mai multe straturi în el. Păstrați compresa timp de 20 de minute, apoi scoateți și înfășurați gâtul într-o eșarfă.
  3. 1 lingură dintr-un amestec de ierburi tocate (păpădie, frunze de brusture și sunătoare) se toarnă 1 cană de apă clocotită și se pune într-o baie de apă timp de 15 minute. Când bulionul s-a răcit la aproximativ 60 ° C, strecurați și aplicați o compresă. Păstrați aproximativ o jumătate de oră.
  4. Atașați pe gât o bucată de țesătură îmbibată în kerosen și acoperiți-o cu celofan, izolând-o cu un strat de vată deasupra. Timpul de expunere este de o oră.
  5. Coaceți o prăjitură din fulgi de ovăz, secară sau făină de grâu integral și puneți-o într-un loc dureros într-o stare fierbinte plăcută, acoperiți-o deasupra și păstrați-o la rece. Această manipulare poate fi efectuată o dată sau de două ori pe zi.
  6. Compresă de alcool: combinați cincizeci de grame de suc de aloe cu patru linguri de miere și o sută de mililitri de vodcă (alcool). După treizeci de minute, amestecul este gata de utilizare. Aplicați compoziția pe o cârpă umedă și aplicați pe gât peste noapte. Cantitatea dată este suficientă pentru cursul complet al tratamentului.

Compresele funcționează deosebit de bine atunci când osteocondroza se agravează.

Frecare

Frecarea este convenabilă prin faptul că nu trebuie să stați mult timp cu celofan și un gât înfășurat. Frecarea mărește circulația, iar alcoolul din formulare permite ingredientelor să pătrundă mai repede în piele.

Frecare pentru boală:

rețete pentru frecare pentru tratamentul osteocondrozei cervicale
  1. un pahar de ridiche ras, o jumătate de pahar de miere, două linguri de sare (grosieră), se toarnă 250 de mililitri de vodcă. Cu această tinctură, trebuie să frecați zona afectată de două ori pe zi timp de o săptămână. Acest remediu poate fi administrat oral o linguriță pe stomacul gol de două ori pe zi.
  2. Combinați în proporții egale muștar măcinat, vodcă, alcool de camfor și proteine din trei ouă. Frecați această compoziție peste noapte. Ajută bine la osteocondroza cronică.
  3. Se amestecă 300 ml alcool, 10 ml iod și alcool camfor. Această rețetă este utilizată pentru ameliorarea durerii.
  4. Combinați fructele de padure roșii cu alcool (1: 4) și lăsați-le timp de o săptămână, scurgeți-le. Compoziția este potrivită și pentru comprese, dar în acest scop trebuie diluată cu apă într-un raport de 1: 4.

Important!După frecare, înfășurați zona gâtului încălzit cu o eșarfă caldă moale (din lână).

Compozițiile cu alcool nu trebuie utilizate pentru leziunile externe ale pielii.

Unguente

Unguentele din ingrediente naturale sunt ieftine și ușor de utilizat. Consistența vâscoasă ajută compoziția să rămână pe piele mai mult timp.

Unguente pentru tratament:

remedii populare pentru tratamentul osteocondrozei cervicale
  1. Se amestecă în proporții egale untul înmuiat, rădăcina de ghimbir măcinată și un cap de usturoi. Această compoziție ameliorează durerea din spatele capului și a umerilor.
  2. Se dizolvă 10 grame de mumie în 1 lingură. lingură de apă caldă și amestecați cu miere lichidă. Pentru ușurință în utilizare, unguentul trebuie luat cu o linguriță încălzită la foc. Zonele dureroase sunt lubrifiate și masate timp de aproximativ 5 minute, apoi aplicația se repetă și se freacă încă 1-2 minute. După procedură, acoperiți gâtul cu un strat de vată, polietilenă și o eșarfă caldă.
  3. 1 lingură. Combinați o lingură de conuri de hamei tocate în proporții egale cu untul înmuiat. Frecați în piele de 1-2 ori pe zi.
  4. 2-3 st. linguri de oregano tocat (oregano) se toarnă 500 ml de ulei slab sau de măsline, se înmoaie într-un loc întunecos timp de aproximativ 10 ore, se stoarce și se freacă zonele inflamate.

Prin aplicarea unguentului, puteți masa ușor zona gâtului.

Rețete orale

Metodele externe de tratament pot fi completate cu utilizarea de infuzii și decocturi utile în interior. Multe dintre ele au proprietăți tonice generale, sunt bogate în vitamine și afectează întregul corp în ansamblu.

Compoziții medicamentoase pentru administrare orală cu osteocondroză:

cum se tratează osteocondroza cervicală acasă
  1. Se toarnă 2 lingurițe de rădăcini de pătrunjel tocat cu 2 căni de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de aproximativ o oră, se scurg. Luați 1 lingură. lingura dimineața și seara înainte de mese.
  2. Tăiați mărarul și semințele de pătrunjel și lăsați-le într-o baie de apă timp de 15-20 de minute. Luați bulionul rezultat 1 linguriță dimineața pe stomacul gol.
  3. Presărați muguri de pin proaspeți (până la 2 cm) cu zahăr (sau miere) într-un raport de 2: 1. Așezați recipientul într-un loc răcoros și întunecat timp de 2-3 săptămâni, până când se formează un sirop întunecat. Se ia 1 lingură de 3 ori pe zi.
  4. Răsuciți 3 lămâi într-o mașină de tocat carne, puneți 4 capete de usturoi (întregi), turnați 1, 5 litri de apă fierbinte (60 ° C) și lăsați-o pentru o zi. Luați 100 de grame de infuzie pe stomacul gol.
  5. Tocăm pinul cu coji, adăugăm vodcă și scoatem într-un loc întunecat. După 7 zile, strecurați tinctura și luați 1 lingură pe zi.

Utilizarea decocturilor și tincturilor accelerează procesul de ieșire din stadiul acut al osteocondrozei. Siropul de pin este recomandat în special în această perioadă. Are proprietăți antiinflamatoare puternice.

Tratamente adjuvante

Tratamentul tradițional poate fi completat cu tratamente cu apă, încălzire, o vizită la saună sau la baie.

Duș rece și cald

proceduri de apă pentru osteocondroza cervicală

Un duș de contrast ajută la îmbunătățirea semnificativă a stării cu osteocondroză - turnând alternativ apă rece și caldă pe zona cervicală.

Baie de plante

Pentru durere, puteți face băi cu decocturi de rădăcină de calamus, muguri de mesteacăn, mușețel, sunătoare. Un bulion puternic este turnat în apă caldă, durata sesiunii este de aproximativ 20 de minute. Această procedură ameliorează rapid durerea și spasmele în timpul unei exacerbări a osteocondrozei.

Nu trebuie să faceți băi fierbinți pentru pacienții hipertensivi și pentru persoanele cu probleme ale sistemului cardiovascular.

Saună și baie

Baia și sauna trebuie incluse în complexul de tratament al osteocondrozei. În camera de aburi, mușchii se relaxează și clemele din discurile intervertebrale dispar. Înainte de sesiune, puteți lubrifia mușchii gâtului cu miere și înfășurați cu un prosop. De asemenea, este bine să aplicați pietre încălzite pe această zonă.

Puteți vizita baia sau sauna de 1-2 ori pe săptămână, dar în afara stadiului acut. În caz contrar, „camera de aburi" va adăuga putere doar procesului inflamator.

Incalzire

simptome și tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu

Căldura ameliorează foarte bine durerea, prin urmare, tratamentul pentru osteocondroză este completat de încălzire. Pentru uz casnic sunt potrivite tencuieli de muștar, alcool (vodcă), tencuială de ardei sau unguente de farmacie. Puteți folosi pungi de pânză cu sare fierbinte sau nisip care se aplică pe gât.

Aplicator

Aplicatorul este un masaj special care tratează osteocondroza. Ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice într-o anumită zonă, reduce durerea și inflamația. Aplicatorul este plasat sub gât și se sprijină pe el, stimulând noi zone reflexe.

Durata sesiunilor începe de la 1-2 minute și crește treptat la o jumătate de oră. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni. După o pauză de 7 zile, cursul poate fi repetat. Nu puteți utiliza un astfel de masaj pentru bolile de piele din zona gâtului și tendința de sângerare.

La vânzare există diverse modificări ale aplicatoarelor pentru reflexoterapia osteocondrozei cervicale.

Tratament cu lipitori

Hirudoterapia s-a dovedit a fi o tehnică pentru tratamentul diferitelor tipuri de osteocondroză. Hirudina secretată de lipitori subțiază sângele, ameliorează umflăturile și inflamațiile și normalizează funcționarea celulelor nervoase. Procedurile de hirudoterapie ameliorează durerea, relaxează reflexiv mușchii gâtului și promovează o mai bună penetrare a medicamentelor la destinație.

Lipitorii sunt așezați pe cele mai dureroase zone ale gâtului și umerilor. Numărul de ședințe pentru osteocondroză este de aproximativ 7, cu pauze de câteva zile. Un al doilea curs se desfășoară într-o lună.

O abordare integrată a tratamentului osteocondrozei la domiciliu vă permite să obțineți o remisie stabilă și să restabiliți mobilitatea gâtului. Medicina tradițională și alternativa nu înlocuiește medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Cu stadiile avansate ale bolii, nu trebuie să vă auto-medicați. Dacă apar semne de deteriorare, în special amorțeală la nivelul membrelor, amețeli sau alte afecțiuni grave, trebuie să consultați imediat un medic.

22.03.2021