Cum să tratezi osteoartrita genunchiului acasă

masaj genunchi pentru artrita

Tratamentul osteoartritei articulației genunchiului la domiciliu are ca scop prevenirea progresiei bolii, oprirea simptomelor neplăcute și prevenirea apariției complicațiilor. Include activități complexe - luarea de medicamente, utilizarea remediilor populare, masaj, exerciții. Toate acțiunile trebuie discutate mai întâi cu medicul.

Recomandări cheie

Osteoartrita articulației genunchiului (gonartroza) se caracterizează printr-o tulburare metabolică în țesuturile cartilaginoase, epuizarea acestora și funcționalitatea afectată. Se manifestă prin dureri severe în zona genunchiului, umflare și înroșire a pielii. Pentru a scăpa de simptomele neplăcute, este necesară o abordare integrată.

Pe lângă principalele metode de terapie menționate mai sus, alimentația pacientului joacă un rol imens. El trebuie să acorde preferință alimentelor bogate în:

  • calciu (brânzeturi tari, produse lactate, lapte, susan);
  • Vitaminele B (paste, cereale, produse de panificație);
  • vitamina D (ficat, peste gras, nuci, unt, galbenus de ou);
  • fibre vegetale (legume proaspete, fructe, verdeturi, cereale).

Aceste substanțe sunt necesare pentru a menține densitatea și elasticitatea structurilor cartilajului. Și cu cât mai mulți dintre ei vor intra în organism, cu atât este mai mic riscul de progresie a bolii. Dar, pe lângă aceste elemente, este necesar să ne asigurăm că în organism pătrunde și suficientă apă. Promovează excreția de săruri, care, de asemenea, tind să se acumuleze în articulații și provoacă o exacerbare a artrozei. Se recomanda consumul a aproximativ 2-3 litri de lichid pe zi. Și nu trebuie să fie apă potabilă. Poate fi inlocuit cu infuzii de plante, compoturi, bauturi din fructe etc.

Dar, înainte de a începe să urmezi o dietă terapeutică, trebuie mai întâi să cureți organismul. În acest scop, doar legumele crude și orezul trebuie consumate timp de 3 zile. Este permis să beți decocturi de urzică, coada-calului, ienupăr.

De asemenea, va fi util să includeți gelatina în dietă. Conține o cantitate mare de colagen. Organismul este capabil să producă singur această substanță, dar în cazul artrozei, sinteza acesteia este perturbată, ceea ce duce la scăderea densității și elasticității cartilajului. Prin urmare, pacienților cu gonartroză li se recomandă să folosească zilnic jeleu, aspic, jeleuri.

Vorbind despre cum să vindeci artroza articulației genunchiului acasă, trebuie să spunem și despre limitări. Cu această boală, este strict interzis să bei cafea tare, alcool, alimente grase, sărate și afumate.

Deoarece cu această boală pacientul este adesea îngrijorat de durerea la genunchi, el încearcă să reducă nivelul de activitate fizică. Și nu este de dorit să faci asta. Desigur, în perioadele de exacerbare, când sindromul dureros este puternic, articulația trebuie să fie asigurată cu odihnă. Dar când simptomele încep să scadă, trebuie să creșteți treptat sarcina. Sunt recomandate drumeții, ciclism, înot, yoga. Exercițiile fizice regulate vor ajuta la menținerea funcțiilor motorii ale articulației și la întărirea acesteia.

Tratament medical

Dacă întrebi un medic cum să trateze gonartroza, atunci el va prescrie, fără îndoială, mai multe medicamente simultan. Unele vor fi folosite pentru a opri manifestările clinice ale bolii, altele pentru a preveni progresia și apariția complicațiilor.

Important! Este imposibil să luați singur o decizie privind luarea unuia sau acela medicament. O doză incorectă sau un curs lung de tratament poate duce la reacții adverse și la o deteriorare bruscă a stării de bine.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Aceste preparate nu contin substante hormonale. Ele conțin componente care încetinesc sinteza prostaglandinelor - enzime care provoacă procese inflamatorii în organism. Suprimarea lor contribuie la diminuarea inflamației în țesuturi, prin urmare, manifestările clinice ale bolii devin, de asemenea, mai puțin pronunțate. Dar pe lângă efectele antiinflamatorii și analgezice, AINS au un efect antipiretic.

Aceste medicamente ajută la scăderea rapidă a durerilor articulare, dar efectul lor depinde de tipul de medicament în sine. Acțiunea unor medicamente este mai îndreptată spre ameliorarea reacțiilor inflamatorii, altele spre eliminarea durerii.

În ciuda faptului că AINS ajută la a face față manifestărilor clinice ale artrozei, ele nu vindecă boala. De îndată ce reacțiile inflamatorii încetează în articulație, luând

  • astfel de medicamente ar trebui să înceteze, deoarece utilizarea lor pe termen lung poate provoca o serie de reacții adverse:
  • echilibrul hidric poate fi perturbat, ceea ce va duce în cele din urmă la deshidratarea țesuturilor cartilajului și la progresia bolii;
  • aportul oral de AINS are un efect negativ asupra stomacului, ceea ce în cele din urmă poate duce la probleme cu tractul gastrointestinal și la dezvoltarea ulcerului peptic, gastrită;
  • acțiunea exercitată de aceste medicamente provoacă o scădere a ratei fluxului de sânge în rinichi, care este plină de dezvoltarea / exacerbarea patologiilor renale și apariția problemelor din sistemul urinar;
  • crește și sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge, ceea ce provoacă în cele din urmă tromboză, accident vascular cerebral, infarct.

Important! Având în vedere că AINS pot cauza probleme grave de sănătate, utilizarea lor trebuie efectuată strict după consultarea medicului. Nu depășiți doza zilnică sau durata tratamentului.

Condroprotectoare

În cazul artrozei articulației genunchiului, este, de asemenea, obligatoriu să luați condroprotectoare. Spre deosebire de AINS, acești agenți nu numai că ajută la reducerea severității manifestărilor clinice ale bolii, dar au și un efect terapeutic. Sunt considerate relativ sigure și nu au efecte secundare grave. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că pot fi luate în mod necontrolat. Doza și durata tratamentului stabilite de medic trebuie respectate cu strictețe.

Efectul principal al condroprotectorilor este că contribuie la refacerea structurilor deteriorate. Sub influența lor, există o îmbunătățire a circulației sângelui în zona patologică, o creștere a sintezei lichidului sinovial și o creștere a calității acestuia.

Dar trebuie remarcat faptul că aceste medicamente nu au un efect instantaneu. Pentru a obține un rezultat pozitiv de la ele, trebuie să luați condroprotectori pentru o lungă perioadă de timp. În medie, cursul tratamentului cu astfel de medicamente este de 6-12 luni.

Efectul terapeutic al medicamentelor este observat numai în etapele 1 și 2 ale gonartrozei. În stadiul 3, țesutul cartilajului nu mai este supus refacerii, deoarece este practic distrus. Prin urmare, luarea de condroprotectoare în acest caz este lipsită de sens.

Există mai multe tipuri de aceste medicamente - sulfat de condroitin și glucozamină. Ele nu sunt prescrise împreună, deoarece slăbesc reciproc acțiunea.

Remedii populare

Tratamentul osteoartritei articulației genunchiului la domiciliu, pe lângă medicamente, implică și utilizarea medicinei alternative. Ele ajută la reducerea inflamației, ameliorarea durerii, îmbunătățirea funcției motorii.

Decocturi și infuzii pentru administrare orală

Pentru a vindeca gonartroza, medicina tradițională oferă un impact asupra zonei bolnave din interior folosind următoarele mijloace:

  • flori de papadie. Au un gust amar, dar fac față eficient inflamației. În cazul artrozei, se recomandă să le folosiți proaspete până la 5 bucăți o dată, mestecând cu grijă. Numărul de proceduri - de 1-2 ori pe zi.
  • Mustață aurie. Din ea se face o tinctură de alcool. Se prepară după cum urmează - 15 genunchi de plantă se toarnă cu 0, 5 litri de alcool medical, insistat într-un loc întunecat timp de 14 zile. Imediat ce remediul este gata, acesta este filtrat. Luați 1 lingură. l. înainte de fiecare masă.
  • Otet de mere. În acest caz, este necesar 6% oțet. Este în cantitate de 2 linguri. l. diluat într-un pahar cu apă și băut în mai multe doze. Un astfel de instrument elimină perfect sărurile din organism, ceea ce ajută la prevenirea exacerbarii și progresiei bolii.
  • gelatina. Reface țesutul cartilaginos, acționează ca condroprotectori. Se ia după cum urmează - 1 lingură. l. gelatina se diluează în 50 ml apă caldă. Ingredientele trebuie amestecate bine, iar amestecul rezultat trebuie băut înainte de mese. Repetați de 2-3 ori pe zi.
  • Merişor. Din el se face o infuzie. Pentru a face acest lucru, luați 2-3 linguri. l. fructe de pădure (spălate în prealabil sub jet de apă), turnați 1 litru de apă clocotită și insistați timp de 1 oră. După aceea, volumul de lichid rezultat este împărțit în 4 părți egale și consumat înainte de fiecare masă.
  • Căpșună. În acest caz, nu se folosesc fructe de pădure, ci frunzele plantei. Sunt pre-spălate, uscate și zdrobite. Apoi luați 2 linguri. l. materii prime preparate, se toarnă 0, 5 litri de apă și se fierbe timp de 15 minute. Bulionul se filtrează și se consumă pe tot parcursul zilei când apare senzația de sete.
  • Ceapă. Pentru a face medicamente de casă din el, va trebui să tăiați 2 cepe (nu este nevoie să curățați) și să turnați apă, astfel încât să acopere complet materiile prime. Apoi recipientul se pune pe foc lent și se fierbe timp de aproximativ 1 oră. După aceea, bulionul se filtrează și se ia 250 ml înainte de fiecare masă.
  • Potentila și rădăcini de cinquefoil. Plantele sunt combinate sub formă zdrobită în proporții egale. După aceea, se toarnă cu vodcă într-un raport de 2: 1. Se infuzează remediul într-un loc întunecat timp de 21 de zile, după care se filtrează. Tinctură acceptată de 1 lingură. l. înainte de masă de 2-3 ori pe zi.

Comprese

Tratamentul gonartrozei la domiciliu presupune, de asemenea, fixarea de comprese, care asigură ameliorarea rapidă a simptomelor. Dintre toate rețetele oferite de medicina tradițională, cele mai eficiente sunt următoarele:

Sare de mare. Elimină perfect umflarea și durerea articulației. Înainte de a pune o compresă, sarea se încălzește într-o tigaie uscată, după care se pune într-o pungă de in și se aplică pe zona afectată. Țineți compresa până când sarea se răcește. Dacă nu este la îndemână, atunci poate fi înlocuit cu nisip obișnuit. De asemenea, trebuie preîncălzit.

Brusture - rețeta numărul 1. Zona articulației afectate este lubrifiată cu ulei vegetal (se poate folosi atât ulei de măsline, cât și ulei de floarea soarelui). Deasupra se pun 2-3 frunze proaspete de brusture tânăr, cu partea inferioară spre piele. Dar mai întâi trebuie să fie încălzite. Pentru a face acest lucru, frunzele se pun câteva minute în apă fierbinte (nu apă clocotită! ). Etapa finală de fixare a compresei este aplicarea unui bandaj cald, care se lasă pe toată noaptea.

Brusture - rețeta numărul 2. În acest caz, compresele se pun timp de 4 zile. În prima zi de tratament se folosește suc de frunze de brusture. Se amestecă cu alcool medical în proporție de 1: 1. În soluția rezultată, umeziți un tampon de tifon și aplicați-l pe zona afectată. Polietilena se pune neapărat deasupra și se aplică un bandaj cald. În a doua zi de tratament se folosește și suc de brusture cu alcool, doar că acum se adaugă puțină miere. În a treia zi, compresa se pune după cum urmează - iau o frunză de brusture, pun pe ea usturoi tocat și apoi o aplică pe genunchiul dureros. Și în a patra zi, zona dureroasă este unsă cu unguentul lui Vishnevsky, iar deasupra se pune o frunză de brusture și se aplică un bandaj. Compresele se păstrează 2-3 ore. Efectuați astfel de proceduri în aceeași ordine timp de 2 luni.

Frunza de varza. Se spală sub jet de apă, se unge cu miere naturală și se aplică pe articulația bolnavă. Deasupra se pune si polietilena si se aplica un bandaj. Păstrați compresa toată noaptea.

La naiba rădăcină. Se toarna in prealabil si in cantitate de 200 g se toarna un pahar cu apa. Compoziția rezultată se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. După aceea, în bulion, până s-a răcit, umeziți un șervețel de tifon și aplicați pe zona bolnavă. Un bandaj este aplicat deasupra. Păstrați și compresa toată noaptea.

Dimexid. Acest medicament este vândut în fiecare farmacie. Este ieftin. Înainte de utilizare, se diluează cu apă într-un raport de 1: 1. În soluția rezultată, tifonul este umezit și aplicat pe articulație. Un bandaj este aplicat deasupra. Compresa se ține 2-3 ore. Cel mai bine este să o faci înainte de culcare.

Frecare

Pentru a scăpa de durere și umflare, puteți face frecarea genunchilor acasă. În aceste scopuri, potrivite:

  • Gălbenuș de ou crud, terebentină, oțet de mere. Ultimele ingrediente se iau în 1 lingură. l. Totul este bine amestecat și genunchiul este tratat cu compoziția rezultată. Produsul se freacă cu mișcări circulare ușoare timp de 5-10 minute. După procedură, resturile de produs nu trebuie spălate. Articulația trebuie izolată cu un bandaj.
  • Ulei vegetal. Înainte de procedura de tratament, este încălzit și numai după aceea încep să-l frece în articulația bolnavă. Potrivit recenziilor pacienților, după 5-7 zile de astfel de proceduri, durerea începe să scadă, iar umflarea devine mult mai mică.

Gimnastică

Este necesar să se trateze artroza articulației genunchiului acasă nu numai cu ajutorul medicamentelor și remediilor populare, ci și cu gimnastică. Vă permite să întăriți tendoanele și cartilajele, să îmbunătățiți funcțiile motorii și să opriți progresia bolii. În mod ideal, exercițiile terapeutice ar trebui efectuate în instituții specializate sub supravegherea specialiștilor. Dar dacă acest lucru nu este posibil, este cu adevărat posibil să o faci acasă. Următoarele exerciții pot fi luate ca bază:

  1. Trebuie să stai pe o suprafață dură, astfel încât picioarele să nu atingă podeaua. Membrele ar trebui să atârne în jos. Au nevoie să efectueze mișcări sus/jos, ca și cum s-ar legăna pe un leagăn. Amplitudinea mișcărilor nu trebuie să depășească 10 cm, exercițiul trebuie efectuat timp de 10 minute.
  2. Stând pe un scaun sau pe o canapea, trebuie să vă puneți picioarele pe podea. Trebuie să ridici călcâiul, sprijinindu-te pe vârf. În această poziție, este necesar să zăboviți timp de 5-7 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială. Numărul de repetări este de cel puțin 20.
  3. Acest exercițiu este identic cu cel de mai sus. Numai că în acest caz nu călcâiul se ridică, ci degetul de la picior.
  4. Este necesar să vă puneți în patru picioare și să mergeți ușor în această poziție pe podea. Este permisă efectuarea acestui exercițiu numai în perioada de remisie stabilă, când nu există un sindrom de durere pronunțată.

Masaj

Pentru a atenua starea pacientului, puteți efectua independent masaj. Dar trebuie să rețineți că toate mișcările trebuie să fie precise. Nu apăsați puternic pe zona afectată.

Pentru început, palme ușoare sunt trecute de-a lungul articulației genunchiului cu palma mâinii. Acest lucru asigură circulația sângelui îmbunătățită în zona afectată și încălzirea acesteia. Apoi, se execută pumni ușoare prin degetele celeilalte mâini apăsate strâns de rotula, mișcând palma apăsată. Astfel, toate țesuturile din apropiere sunt prelucrate. Amintiți-vă că la început toate mișcările ar trebui să fie slabe. Presiunea crește treptat.

Cu masajul acasă, efectul principal este asupra următoarelor puncte:

  • sub rotula la o distanță de 8 cm;
  • partea centrală a suprafeței posterioare a articulației;
  • zona dintre genunchi și tibie.

Important! În timpul masajului, pacientul poate experimenta dureri ușoare. Este în regulă. Dar dacă există un sindrom de durere puternică, fie reduceți presiunea, fie încetați cu totul să faceți masaj.

Trebuie înțeles că artroza articulației genunchiului este o boală gravă care poate duce la invaliditate. Tratamentul lui este lung și necesită mult efort. În acest caz, absolut toate activitățile trebuie discutate cu medicul curant. Numai dacă toate acțiunile sunt efectuate corect, puteți scăpa rapid de simptomele neplăcute și puteți evita complicațiile.

19.02.2022